We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Opgaan in het moment: een dagdroom, een gesprek dat je intens raakt of je wordt meegesleurd in een goed boek. Even ben je je omgeving kwijt. Ook deze alledaagse ervaringen worden trances genoemd. Het is geconcentreerde aandacht, een natuurlijk verschijnsel, waarvan de hypnotherapeut gebruik maakt.
Wat houdt hypnotherapie in?
Hypnotherapeuten gaan ervan uit dat de menselijke geest het vermogen heeft om de herstel- en genezingsmechanismen van het lichaam te activeren. De hypnotherapeut kan het onderbewuste bereiken door iemand in trance te brengen. Deze trance kan licht, matig of diep zijn. De sessie begint met ontspanning. Er zijn verschillende manieren om een staat van totale ontspanning te bereiken. De meest gangbare is door het gebruik van je verbeelding.
Hypnotherapie vergroot het bewustzijn over jezelf. Het werpt een licht op je dagelijkse handelen en hoe je reageert op je omgeving. Het schept duidelijkheid over oude patronen, waardoor deze makkelijker losgelaten kunnen worden. De therapie maakt je vrij om weer je eigen keuzes te maken.
Werkwijze
Een hypnotherapeut behandelt niet de klacht, maar de oorzaak. Daarom is er altijd eerst een uitgebreid informatief gesprek met de cliënt. Er wordt naar aanleiding van de hulpvraag een therapeutische doelstelling vastgesteld. Daarna wordt de opbouw van de therapie besproken.
De therapeut maakt gebruik van verschillende technieken. Ook wordt ruime aandacht besteed aan nazorg.
Hypnotherapie werkt goed bij
* omgaan met spanningen en oplossen van psychische problemen
(nervositeit, angsten en fobieën);
* verwerken van trauma’s en afleren van ongewenst gedrag
(bijvoorbeeld verslavingen);
* oplossen van slaapproblemen (slapeloosheid, nare dromen);
* faalangst (bijvoorbeeld examenvrees);
* oplossen van psychosomatische klachten (hyperventilatie, maag- en
darmklachten);
* oplossen van seksuele problemen;
* opheffen of verzachten van allerlei lichamelijke klachten;
* versterken en versnellen van genezingsprocessen;
* opheffen of verzachten van pijn (reuma, fibromyalgie, migraine enz.);
* verbeteren van concentratie en geheugen (studie-, werk-, sportprestatie);
* trainen van lichamelijke en sociale vaardigheden;
* krijgen van inzicht in de eigen persoonlijkheid en mogelijkheden.
